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html模版 寶寶身邊的健康”零食“有哪些？ 原標題：寶寶身邊的健康”零食“有哪些？
零食一定就是垃圾食品？NO！隻要媽媽聰明選，14種最營養的零食也能為寶寶的健康加分。
1. 新鮮奶酪
新鮮奶酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“腦白金”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善大腦功能，有益智的作用，可以讓寶寶變得更聰明。另外，由於乳酪鈣含量高，同時又是高蛋白質的良好來源，所以，它還是寶寶補鈣長個的美食之一，這款來自法國的奶酪無疑最適合茁壯成長的寶寶們。直接吃或者塗抹面包、饅頭都是不錯的選擇。
2. 全麥棒
全麥棒的味道與餅幹相同，但是卻比餅幹的脂肪含量和熱量少得多。同時，獨立包裝的全麥棒比較容易控制數量，寶寶喜歡不斷地從餅幹桶中拿餅幹，但遇到獨立包裝的全麥棒，一兩塊便足夠瞭。而且別忘記瞭，加入瞭幹果的全麥棒在營養上更勝一籌。
3. 芝士鱈魚腸
未必所有的香腸都是垃圾食品哦，這款鱈魚腸富有DHA，這可是讓寶寶變聰明的營養物質。特別添加的芝士，可以幫助寶寶補充額外的鈣質呢。沒長牙的寶寶可以碾壓成泥，拌入粥中，而長牙的寶寶則可以直接食用啦。而且較有彈性的口感，會讓寶寶自然地愛上咀嚼。媽媽們購買時請註意包裝上的配料標識，挑選添加劑含量少而鱈魚含量高的品種。
4. 海苔
海苔中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發幹燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內存積。最關鍵的是，這種薄薄的東西吃瞭不會發胖，因為它幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量！因此，媽媽再也不擔心寶寶因為貪吃零食發胖瞭吧，這樣就能讓寶寶隨時享受它的美味瞭。
5. 花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，但它的營養價值卻不容小覷。花生醬中含有超值豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對寶寶的大腦發育和身體健康有很大幫助。建議花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
6. 奇異果
奇異果VC含量最高，是橙子的兩倍，如果能保證寶寶每天吃1～2隻奇異果，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取瞭，這點對於不愛吃蔬果的寶寶來說，顯得尤其重要。如果你想讓寶寶在冬天遠離感冒的糾纏，最簡單的做法也是多吃奇異果，其作用於不亞於感冒藥。
7. 100%純果汁
雖然白開水是寶寶最佳飲料，但顯然缺乏節日的氣氛，不妨為寶寶挑選100%的純果汁，每天300毫升是上線，它含有維生素C及葉酸，可以提供專傢建議的每日所需維生素c量的50%以上。對於擔心農藥化肥的媽媽而言，有機的西柚汁寶寶喝起來無疑更放心！如果有條件，媽媽可以自己為寶寶炸果汁，鮮榨果汁富含鈣質和維生素D，而糖含量較低。
8. 早餐谷物
燕麥片是必備的便捷之選。面包即使不選擇全麥的，至少不要是夾餡的甜面包，那樣的東西不適合寶寶作為早餐谷物，因為它們不耐饑。
9. 活性乳酸菌飲品
味全和養樂多，兩種活性乳酸菌飲料，一個300億，一個100億，都有超過1010的活性乳酸菌捍衛腸道功能，並且老幼咸宜，但願小寶和我們一起來愛它。
10. 混合果仁幹
愛吃堅果的寶寶更聰明！花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各種堅果混搭，幹燥清爽地裝進小袋裡，色彩繽紛，也能成為寶寶誘人的健康小零食，味道真不錯。不過，對於3歲以下寶寶來說，果仁最好碾壓碎瞭再給他們吃，或者添加在酸奶、粥中，也是相當的美味。
11. 芒果幹熱賣
芒果的營養價值頗高，富含蛋白質、糖分、維生素c、胡蘿卜素等營營養物質，有益於寶寶視力發育。芒果幹采用瞭低溫真空幹燥工藝生產營養損失小，哪怕僅能保有果蔬原料中很少的營養，對寶寶至少也是無害嘛。不過，芒果容易導致過敏，有哮喘、過敏史的寶寶不要輕易嘗試。
12. 大杏仁
隆冬季節是堅果的季節，怎麼能忘瞭挑選一袋營養豐富的大杏仁呢？富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸，能讓寶寶更聰明，另外還含有維生素E和其他的微量元素，如鐵、鈣和鎂等寶寶的健康大有好處。不過，3歲以下寶寶最好不要給他整個的杏仁，否則容易卡住寶寶的氣管。可以把它和蔬菜、奶酪一起做個披薩，或直接給寶寶準備一些杏仁幹碎塊，還可以把杏仁碎和酸奶混合在一起。
13. 山核桃
山核桃的能量和脂肪含量與核桃等堅果接近，而礦物質含量相當於核桃的2倍，特別是鋅含量豐富，健腦的功效非同一般。再則，山核桃油中富含健康的單不飽和脂肪酸，其營養價值絲毫不低於橄欖油，這是其他堅果無法比擬的優勢。
14. 豆腐幹
豆腐幹的最大特點是，營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。如果寶寶錯過瞭正餐，吃上一些豆腐幹真是解饞又解餓。一片真空獨立包裝的五香豆腐幹重約20克，作為零食吃上兩三片，就能補充全天所需鈣量的40%。
對一些零食要說“NO”
含糖量過高的食品，如話梅蜜餞、糖果、巧克力、中式糕點及各種冰激凌、雪糕等，吃完之後容易引起飽脹感，從而影響正餐，造成營養失衡，並導致寶寶齲齒。
醃制、熏烤和油炸的食品，如羊肉串、咸牛肉幹、各類膨化食品等也不宜作為寶寶的零食。在加工制作過程中，這類食品本身含有的營養成分大多被破壞，且還會產生一些有毒物質。
餅幹、方便面等食品，含有過多的熱量，且營養成分極低。
為健康零食放行
新鮮水果營養豐富，非常適合作為寶寶的零食。
各種奶制品，如牛奶、奶酪等含有豐富的鈣和其他100多種對人體有益的成分，能夠促進寶寶的體格和智力發育。
豆漿及其他豆制品，各種堅果類食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品。
Tips
食用頻率標簽
不宜經常吃的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。
一周吃3-4次的零食：餅幹（動物餅幹更有趣喲！）、山楂片、雞蛋卷、燕麥花卷、海苔、用溫水稀釋後的純果汁。
每天食用的零食：全麥餅幹、營養麥片、各種幹果、新鮮水果、水果幹、奶酪、花生醬、酸奶、面包。
食用零食時間
在每日三餐的前一個小時內，切不可放任寶寶貪吃零食，這樣可能導致正餐吃不下，到下次用餐時間前又餓瞭，不得已又讓寶寶吃零食，造成惡性循環。吃零食時間要合適，可在兩餐之間給一些易消化的零食；零食量也要適度，上午給一些熱量較高的零食，下午吃一點水果，晚飯後不要再給零食，臨睡前喝一杯牛奶就可以瞭。
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充電座(壁掛/臥式兩用)*1、毛刷與隙縫二合一吸頭*1、變壓器*1、保證書*1、中文使用手冊*1、退貨說明單*1
?型號：ZB3233B
?機身尺寸：1070*263*150 mm
?重量：4.88kg
?額定電壓：110V
?額定頻率：60Hz
?使用電池：5 * Li-lon(3.6V)
?電池容量：1900mAh
?使用方法：請參閱說明
?注意事項：請參閱說明
?生產國別：中國
?保固：2年
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